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发病率、死亡率第一!读懂身体信号别让肺癌找上你!

时间:2019-11-08    作者:admin    来源:未知

  在我国,每年肺癌新发病例约73.3万,死亡病例约59.1万,居各类恶性肿瘤首位,且患病人群呈年轻化趋势。80%以上肺癌因长期吸烟或被动吸二手烟所致。如何远离肺癌?哪些身体信号要警惕?

  1.控制和禁止吸烟。吸烟致肺癌的机理现在已经研究比较清楚,流行病学资料和大量的动物实验业已完全证明吸烟是导致肺癌的头号杀手。不论是我们自身还是社会都应该行动起来,预防肺癌,养成良好的生活习惯,尽量不要吸烟及减少被动吸烟的机会。

  2.饮食方面也有一定的禁忌。吃一些高蛋白、高维生素、低脂低盐的饮食,忌烟、酒,减少摄入忌辛辣刺激性食物葱、蒜、姜、等,尽可能的少吃一些油煎、烧烤等热性食物,多吃新鲜蔬菜和水果。

  3.蔬菜水果可多吃。新鲜的蔬菜水果维生素及维他命含量十分丰富,适合吃的有:西红柿、柑橘、丝瓜、草莓、葡萄和青椒等。

  4.多喝粥。粥是肺癌适合吃的食物,癌症的发作可对机体造成全身性的影响,累及各个器官的正常功能,肠胃道也是如此。所以,肺癌患者应吃易于消化的粥类食物,如银耳粥、小米粥等。

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